Для кого индивидуальные занятия
- для тех, у кого болит спина или есть проблемы с осанкой (после консультации с врачом),
- для тех, кто возвращается к движению после травмы или операции, с разрешения врача,
- для спортсменов, которые хотят отработать технику и предотвратить травмы,
- для тех, кто предпочитает заниматься один на один с инструктором, без группы,
- для новичков, которые хотят спокойно познакомиться с методом перед групповыми занятиями.
Как это проходит
На первом занятии инструктор расспрашивает вас о целях, жалобах и опыте, затем составляет программу: упражнения на реформере и при необходимости на другом оборудовании BASI (кадиллак, чейр). Со временем программа меняется вместе с вашим прогрессом.
Занятия в дуэте
Занятия для двух человек, например пары, друзей или родителя с ребёнком, с одним инструктором. Вы занимаетесь вместе, а программа подбирается для обоих.
Правила записи
Запись онлайн в системе Fitssey: выбираете время и инструктора. Отменить занятие без оплаты можно за 12 часов до начала. Время бывает гибким, а по вопросам пишите нам: studio@las-pilates.pl.
FAQ
Помогают ли индивидуальные занятия при боли в спине?
Пилатес часто рекомендуют при проблемах с позвоночником. Перед началом проконсультируйтесь с врачом и расскажите инструктору о жалобах, чтобы он подобрал упражнения.
Чем индивидуальное занятие отличается от группового?
Всё внимание инструктора на вас, а программа и темп подобраны только для вас. В группе (до 4 человек) занимаются по общему плану.
Можно ли прийти с кем-то?
Да, на занятие в дуэте. Выберите время для дуэта в расписании.
Как часто стоит заниматься?
Обычно начинают с одного раза в неделю, а инструктор подскажет, как часто лучше именно вам.